Mere om Coaching - på Dansk

Jeg er uddannet sundhedscoach med en Professionsbachelor i Global Nutrition and Health fra Metropol
Jeg er også yogalærer samt fitness og aerobic instruktør i Fysisk Form på Amager

Læs mere på Dansk om min yoga HER

Billede af Dylan Gillis

Én til én coaching

Jeg hjælper dig med at nå dine mål én gang for alle og tik at optimere din livsstil for at få de mærkbare resultater du ønsker. Du vil opleve en større glæde og livskvalitet, højere energi, og mere nydelse i din hverdag. Sammen skaber vi din bedst mulige hverdag, ved nye sunde vaner og vedvarende ændringer, som styrker både din krop og sind. Alt bliver skræddersyet til dig og dine behov, og alt er i dit eget tempo. Jeg støtter dig 100 %, og gennem samtaler og refleksion sætter vi handling på dine ønsker.

Hvad får du ud af coaching?

· En dybdegående snak hvor du bliver 100 % hørt, og der arbejdes med dit specifikke udgangspunkt og situation
· Konkrete værktøjer der passer til dig og din hverdag
· Opbygning af motivation, selvdisciplin, mål og redskaber til vedligeholdelse
· Øget selvtillid, og selvrespekt
· Guidet selvrefleksion – øget selvforståelse
· En bedre forståelse og uddybelse af dine personlige mål og hvordan du når derhen nemmest muligt og skaber den bedste udgave af dig selv
· Mere mentalt overskud og redskaber til at bevare en positiv energibalance
· Sammen dykker vi ned i meget mere, afhængig af hvad du netop har brug for (fx vægttab, mm.)
· Kort sagt, bliver du en sundere udgave af dig selv, både mentalt og fysisk, så du har mere glæde og overskud til de ting der er vigtige i dit liv

Afhængig af hvad dit mål er, så er der også mulighed for følgende i et coaching forløb:
· Kostvejledning/personlig kostplan
· Træningsvejledning/programlægning/personlig træning
· Mål og vejning hver uge

create%20a%20life%20you%20love%20box_edited.jpg
 

Mobil: 42801707

©2020 by Coach Stine Glem