Jeg byder alle velkommen til at gå til yoga hos mig i Fysisk Form på Amager. Eller kom og få en gratis prøvetime. (Efter din prøvetime, opretter du medlemskab for at fortsætte. Der er mange andre hold og gode trænings faciliteter. Læs mere om centeret HER

​

Alle kan være med, uanset om du har nogle skavanker eller aldrig har prøvet yoga før - eller - er meget skeptisk. Da jeg startede min yoga rejse for mange år siden, havde jeg prøvet mange forskellige yogahold og undervisere før det overhovedet fangede mig, og jeg forstod hvad det kunne gøre for mig...  -> 

Men det kom jeg så også til at forstå de næste år frem - fordi wow - det har virkelig ændret mit liv på mange utænkelige måder. Yoga handler nemlig ikke kun om det kropslige, men lige så meget (hvis ikke mere) det mentale. Man har mulighed for at opnå en dybere indsigt og forståelse af sig selv og verdenen. Og gennem yoga kan man øge sin bevidsted og tilstedeværelse i nuet, og derfor opleve meget mere glæde, ro og harmoni i sit liv, hvis man øver og praktiserer regelmæssigt. At opnå mere kærlighed til mig selv og andre, og at være endnu mere tilstede i min hverdag har været transformerende for mig, og derfor er jeg meget passioneret omkring at dele yoga med dig, så det forhåbentlig også kan røre dig. ->

Jeg bruger elementer af både Yin og Yang - dvs. der er både meget blide og afslappende stillinger, men også kraftfulde stillinger hvor dine muskler aktiveres. Yoga er en kombination af styrke, smidighed, og balance, og vi kommer godt igennem det hele. Tempoet er langsomt. Der er et vis flow på nogle tidspunkter (vinyasa) men også mange statiske stillinger vi bliver i, i længere tid af gangen (hatha). Der er generelt god tid til ro og fordybelse, og man er altid velkommen til at justere tempoet selv i mine timer.
Lidt af tiden bliver altid brugt på meditation og nogle gange åndedrætøvelser. Men åndedrættet er altid et centralt element gennem hele timen.

​

Jeg inviterer ofte til, at man byder ind med forespørgsler, hvis man har noget særligt man gerne vil arbejde med.
Hvis man har det okay med at blive rettet på og rørt i stillingerne, kommer jeg altid rundt for at se og hjælpe dig.

Jeg lægger meget vægt på, at det ikke handler om hvor langt man når i stillingerne eller hvordan det nødvendigvis ser ud. Det handler mere om følelsen indefra, tilstedeværelsen i kroppen og nuet, og åndedrættet.

''Yoga handler ikke om at nå dine tæer, men om det du lærer og oplever på vej derned.''

​

Så kom endelig med, og lad mig guide dig igennem yoga.
Det er trods alt noget som skal opleves, og ikke noget som kan beskrives med ord. Den velvære og energi som kan opleves efter fordybelsen i yoga, 100% tid til dig selv og autentisk nærvær - det kan virkelig noget. Jeg håber rigtig meget på, at du vil gøre noget godt for din krop og sjæl uanset hvad det må være - og måske vi ses i én af mine timer